Prema-Yoga Hoorn, asanas, zelfmassage en meditatie op Veranda 102.

Welkom

Onze groepen zijn klein en wij geven persoonlijke aandacht.
Je hoeft niet lenig, sterk of jong te zijn om yoga te doen, bij Prema-Yoga in Hoorn.
Yoga is voor iedereen, ook voor senioren.
U kunt ook bij ons terecht voor een persoonlijk consult.

Prema-Yoga
moederdag-yoga
Dynamische bewegingsvormen en zelfmassage
Meditatie voor beginners en gevorderden
Yoga filosofie en gezondheidsleer
Yoga voor alle leeftijden. Yoga mannengroep
moederdag

  • Yoga voor alle leeftijden. Yoga mannengroep

  • Dynamische bewegingsvormen en zelfmassage

  • Meditatie voor beginners en gevorderden

  • Yoga filosofie en gezondheidsleer

Prema-Yoga studio is gevestigd op de Veranda 102 in de Kersenboogerd in Hoorn.

Waarom Yoga? Het moderne leven veroorzaakt veel stress. Stress kan onze lichamelijke en geestelijke gezondheid bedreigen. Dat vraagt naar een effectief systeem van bewegen en oefeningen die diepe ontspanning en nieuwe energie geven en ons weer in balans brengen. Yoga is zo'n systeem.

De yogahoudingen (asana's) werken in op alle lichaamsdelen. Ze ontspannen de spieren en gewrichten, masseren de inwendige organen en stabiliseren de klieren. Het rekken en strekken, speciaal van de ruggengraat en spieren, zorgt voor een ontlading van spanningen. De ademhalingsoefeningen voorzien het lichaam van energie en helpen gedachten meer onder controle te krijgen.

Lotusbloem

Meditatie is een fundamenteel onderdeel van yoga. Meditatie doen op een proactieve manier is een vorm van diepe concentratie en bewustzijnstraining. Het geeft je het vermogen om contact te maken met de universele intelligentie in jezelf en je lijf. Bij Prema Yoga kun je deze techniek stapsgewijs leren.

Uit onderzoek bij verschillende universiteiten o.a. Harvard, in de Verenigde Staten, is het wetenschappelijke aangetoond dat meditatie kan zorgen voor een afname van bijvoorbeeld: slapeloosheid, vermindering van depressie, versterking van het immuunsysteem, normalisatie bij een te hoge bloeddruk, verbetering van concentratievermogen, verbeterde sociale contacten en een sneller herstel bij burn-out.

Zoek je ook manieren om je gezondheid een boost te geven? Wil je meer innerlijke rust en balans vinden in je drukbezette leven? Zoek je naar een diepere verbinding met jezelf en je omgeving? Vul dan het contactformulier in. Leer hoe je deze kracht kunt inzetten voor jouw gezondheid, vitaliteit en balans.