In de stilte van het hart ontmoet je jezelf
Meditatie is meer dan je ogen sluiten en op je ademhaling focussen. Het is contact maken met jezelf op een dieper niveau en de heelheid in jezelf ontdekken. Dergelijke meditaties brengen je tot een nieuwe level van Zijn. Het vinden van innerlijk geluk is mogelijk voor iedereen. Wij willen dit graag toegankelijk maken, ook voor jou.
Bij ons is meditatieles kosteloos!
Binnen de yoga traditie is meditatie een fundamenteel onderdeel van zelf-transformatie. Vanwege de diepgang en effectiviteit geven wij de voorkeur aan Tantra meditatie. Tantra meditatie is een eeuwenoude spirituele techniek die stapsgewijs is opgebouw met kennis van de chakra’s en de functies van de mind. In totaal zijn er zes lessen. De eerste vijf lessen maken gebruik van krachtige mantra’s. Deze worden persoonlijk aan de beoefenaar gegeven. Het doel van Tantra meditatie is eenwording en zelfkennis.
Wat zijn de voordelen van Tantra meditatie?
– Versterkt je concentratievermogen
– Verruimt je geest
– Beter slapen
– Een toename van vreugde en empathie
– Versterkt je immuunsysteem
– Ontspant en draagt bij aan een sneller herstel bij een burn-out.
Heb je interesse? Stuur dan een mailtje naar info@prema-yoga.nl of bel naar: 06-555542033
Yama Niyama
Yama en Niyama zijn dynamische en universele richtlijnen om in harmonie te leven met jezelf en anderen op fysiek, mentaal en spiritueel gebied. Elk beginsel is een punt van sadhana (meditatie). Deze principes vormen de basis van ons menszijn.
‘Yama Niyama are powerful tools for cultivating our mind.’
Yama – leven in harmonie met anderen
- Ahim’sa: Geen pijn veroorzaken of iemand met opzet kwetsen in gedachte, woord of daad.
- Satya: Geweldloos communiceren. Het welzijn van de anderen in acht nemen.
- Asteya: Niet stelen. Niemand of iets onthouden van wat hem/haar toekomt. Dit geldt zowel fysiek als mentaal.
- Brahmacarya: Alles waarmee je in contact komt zien als uitdrukkingen van het Kosmische Bewustzijn.
- Aparigraha: Matigheid en geen overbodige luxe nastreven.
Niyama – leven in harmonie met jezelf
- Shaoca: Lichaam, omgeving schoonhouden en de geest zuiver en positief.
- Santos’a: Tevreden zijn en zorgen voor geestelijk evenwicht.
- Tapah: Dienstbaarheid en opofferingsgezindheid.
- Sva’dhya’ya’: Spirituele kennis opdoen en begrijpen door middel van het lezen en bestuderen van spirituele geschriften.
- Iishvara Pran’idha’na: Het beoefenen van zelfkennis en meditatie.